Первая помощь при падениях, ушибах и переломах
Очередной мастер-класс, направленный на сохранение активности и продолжительности жизни прошел для получателей социальных услуг Армавирского дома-интерната для престарелых и инвалидов от волонтеров ККСПОО «Легкое дыхание». На встрече разобрали алгоритмы первой помощи при падениях, ушибах и переломах, прошли практическое тестирование на риск падений — чтобы лучше понять возможности своего организма и вовремя заняться профилактикой.
Одним из ключевых инструментов занятия стал тест «Встань и иди». Он оценивает физическую устойчивость и подвижность: участник встаёт со стула, проходит 3 метра, разворачивается, возвращается и снова садится. Если выполнение занимает более 10 секунд, это указывает на повышенный риск падений и необходимость профилактических мер.
Обсудили, почему оценку риска падений рекомендуется проходить ежегодно, особенно в пожилом возрасте, и какие простые шаги помогают снизить вероятность травм.
